Vess véget a fogyókúrás őrületnek egyszer s mindenkorra!
Hagyd magad mögött a túlevést, a jojózást, az ételeken és a testeden való állandó kattogást!
Érezd magad újra testileg & lelkileg könnyednek és energikusnak a SzabadEvés Coaching és Mentálhigiénés egyéni online Program segítségével!
Te is érezted már magad elveszettnek a túlevés és a fogyókúrák labirintusában?
- Az ételhez fordulsz, amikor ideges vagy, megbántott valaki, kudarc ért, vagy unatkozol?
- Ostorozod magad és bűntudatod van, amikor nassolsz, vagy esténként fáradtan feltéped a hűtőt?
- Belefáradtál, hogy ha néha sikerül is pár kilót fogynod, hamar visszajön – néha még több is?
Ha te is éreztél már hasonlót, tudd, hogy nem vagy egyedül, és van rá megoldás!
Adj engedélyt magadnak a változásra – érezd, hogy érdemes vagy rá.
Milyen eredményeket érhetsz el a SzabadEvés Coaching jóvoltából?
- Végre betöltöd azt az érzelmi űrt, amit étellel hiába próbáltál.
- Tartós változást tapasztalsz, mert mélyen a tudattalanban írjuk át a régi mintákat.
- Újra kapcsolatba kerülsz a testeddel, és megtanulod felismerni és kielégíteni a valódi szükségleteidet.
- Meggyógyítod a kapcsolatod az étellel, a testeddel – és önmagaddal.
- Képessé válsz olyan ételeket választani, amelyek nemcsak a testedet, hanem a lelkedet is táplálják.
A SzabadEvés Coaching és Mentálhigiénés Programom egyedi módszerét adom át neked – saját felépülésem és széleskörű tanulmányaim alapján.
👉 Már 2–3 hónap után is érezheted az első felszabadító változásokat.
Hogyan segítek neked, hogy helyreállítsd a kapcsolatod az ételekkel?
- A túlevés valódi okai a tudattalanban, a testben és az idegrendszerben gyökereznek. Ezek gyógyításához kognitív- és mélyrelaxációs technikákat, valamint szomatikus gyakorlatokat használunk – így a változás mély és tartós lesz.
- A heti találkozók között személyre szabott, egyszerű gyakorlatokat kapsz, hogy lépésről lépésre beépíthesd a mindennapjaidba az új tapasztalatokat.
- Mentálhigiénés szakemberként végig melletted leszek: kérdezhetsz, írhatsz bármikor, és 24 órán belül válaszolok. Nem maradsz egyedül ezen az úton.
Szia,
Láng Zsófi vagyok,
mentálhigiénés szakember,
rendszerszemléletű life coach.
Gyerekkoromban nem kaptam egészséges mintát az étkezésre, és fiatal felnőttként evészavarok miatt kórházba is kerültem. A gyógyulás útján azonban elindultam, és azóta folyamatosan képzem magam, hogy másoknak is segíteni tudjak.
Tapasztalataim és tanulmányaim esszenciájából hoztam létre a SzabadEvés Coaching és Mentálhigiénés Programot, amely három alappillérre épül:
a tudatos jelenlét fejlesztése,
az idegrendszer szabályozása és megnyugtatása,
traumaérzékeny segítő beszélgetés.
A célom, hogy támogassalak abban, hogy jó kapcsolatot alakíts ki az ételekkel és a testeddel, és megtapasztald a testi-lelki könnyedséget, elégedettséget és harmóniát.
Kinek ajánlom a SzabadEvés Coachingot?
NEKED VALÓ A program, HA:
Meg akarod ismerni a túlevésed és az érzelmi nehézségeid gyökereit, hogy képes legyél feldolgozni és feloldani őket.
Szeretsz holisztikusan, rendszerszemléletben gondolkodni és tapasztalni.
Szívesen fejleszted önismeretedet és a testtudatosságodat.
Nyitott vagy új készségeket tanulni és alkalmazni.
Hajlandó vagy naponta 20-30 percet önmagadra fordítani az evés témájában.
Készen állsz egy mély, felszabadító transzformációs folyamatra.
NEM NEKED VALÓ A program, HA:
Csak konkrét diétás előírásokra, fogyókúrás étrendre vágysz.
Nem érdekel az evés lelki, érzelmi és mentális oldala.
Nem akarod fejleszteni önismeretedet és testtudatosságodat.
Nem szeretnéd megismerni a túlevésed mögötti okokat.
Nincs naponta 20-30 perced arra, hogy fókuszáltan dolgozz az evés témájával.
Nem állsz készen egy mély, transzformáló folyamatra.
Ügyfelek visszajelzései:
"Rengeteg olyan dolgot tanultam, amiket ha 25 éve tudok, sokkal harmonikusabb lehetett volna a viszonyom az ételekhez és önmagamhoz."
Mennyibe kerül?
A SzabadEvés Program célja, hogy végre tartós változást hozz az étkezésedbe. A díjak az elköteleződés hosszától függnek – válaszd a számodra legmegfelelőbb csomagot!
A program nemcsak heti konzultációkból áll: közben mindig melletted vagyok. Ha elakadsz, 24 órán belül válaszolok – sosem maradsz egyedül.
Ha szeretnél a lehető legtöbbet kihozni a programból, a 3 hónap egyben fizetett csomag adja a legjobb ár-érték arányt és a legtartósabb támogatást – de akár 1 hónapra is kipróbálhatod, hogy lásd, hogyan működik.
Mi mindent tartalmaz a program?
✅ Heti 1×50 perces online konzultáció
✅ Gyakorlatok minden alkalom után
✅ Írásbeli házi feladatok és visszajelzés
✅ E-mail és Instagram DM támogatás 24 órán belüli válasszal
Így komplexen a program legalább dupla hatékonyságú, mint ha csak a konzultációk lennének!
Mennyit érne, ha megszabadulnál az állandó evéskényszertől és a túlevés utáni bűntudattól? Ha az evés végre örömteli élmény lenne, és a testeddel is barátságban lennél?
Kiválaszthatod a számodra legoptimálisabb fizetési opciót
1 hónapos csomag
Ha csak belekóstolnál a SzabadEvésbe3 hónapos csomag, egyösszegben fizetve
Teljes transzformáció, legkedvezőbb áron3 hónapos csomag, havi részletfizetéssel
Teljes transzformációMelyik opciót érdemes választanod?
1 hónap – 119.000 Ft
1 konzultáció ára: 30.000 Ft
Kipróbáláshoz ideális, ha először szeretnéd a programot.3 hónap – részletekben 329.000 Ft (110.000 Ft/hó)
1 konzultáció ára: 27.500 Ft
Hosszabb távra tervezel, de a teljes összeget nem tudod egyszerre kifizetni.3 hónap – egyben 297.000 Ft (99.000 Ft/hó) – legjobb választás
legjobb ár-érték arány ✅
1 konzultáció ára: 25.000 Ft
Teljes támogatás: heti konzultáció, folyamatos segítség, sosem maradsz egyedül.
Ideális, ha komolyan elköteleződsz és hosszú távon dolgozol magadon.
A legtöbb ügyfelem ezt választja, mert így indul be igazán a változás.
Egészségpénztárra is elszámolhatod a díjat.
A Prémium Egészségpénztár hivatalos partnere vagyok, így a szolgáltatásaim egészségpénztári számlára is elszámolhatók.
Ha bizonytalan vagy, ne aggódj: nyugodtan gyere el az ingyenes 30 perces konzultációra. A részvétel kötelezettségmentes, és épp arra van, hogy tisztázzuk minden kérdésed, valamint megérezzük, megvan-e a kölcsönös szimpátia.
Ügyfelek visszajelzései:
"Látom, ahogy szépen alakul a testem. Fogytam már 6 kilót. Nem önostorozás van, hanem az, hogy 'Na látod, megy ez neked!' "
„Zsófitól megtanultam azt, hogy nem baj, ha vannak pici kilengések, és hogy önmagamhoz empatikus legyek, így sokkal jobban meg tudtam tartani a kontrollt.
Amikor kívülről csak ostoroztam magam, és erőszakoltam a diétát, hogy abban pontos legyek, ami elő van írva, az egy külső nyomást helyezett rám. Az tényleg egy önostorozás volt. Hogy ha van kedvem, ha nincs, akkor is így kell ezt csinálni és pont. És amikor ebben elbuktam, ugyan a
diétát legtöbbször, 95%-ban mindig jól csináltam, viszont utána nem tudtam
tartani a kontrollt, hogy ez megmaradjon.
Most viszont úgy csinálom, ahogy az nekem jó. Ahogy én azt magamnak be tudom illeszteni. megfigyelem magam, hogy mikor mire van szükségem.
Nem a külső nyomásnak kell megfelelni, és pontról pontra úgy betartani, ahogy életszerűtlen számomra, hanem a saját lelki világomhoz, a saját életritmusomhoz lehet adaptálni azt, ami működik.
Mostanában nehéz időszakon megyek keresztül. Máskor ilyenkor fagyit ettem volna csokival és sütivel. Most viszont úgy tudom megélni, hogy eszem rendesen, nem éheztetem magam, de nem is tolom túl, közben mozgok is. Látom, ahogy szépen alakul a testem. Fogytam már 6 kilót. Olyan ruháim jönnek rám, amiket tíz éve nem hordtam. Ez nagyon jól doppingol engem. Nem az önostorozás van, hanem az, hogy „Na látod, megy ez neked!” ”
Betti (46) beszámolója az utánkövető interjún, a közös munka után 3 hónappal
Részletek és jelentkezési információk
GY.I.K.
KÉRLEK, FIGYELMESEN OLVASD EL!
1. Jelentkezni úgy tudsz, hogy foglalsz egy időpontot a lenti gombra, vagy IDE kattintva.
2. A Calendly alkalmazás fog neked megnyílni, ebben válaszd ki a lehetséges időpontok közül, amelyik számodra szimpatikus.
3. Az ingyenes első (kb. 30 perces) találkozó alkalmával egy picit meg tudunk ismerkedni. Megérezzük, megvan-e a kölcsönös szimpátia, szívesen dolgoznánk-e együtt.
4. Amennyiben igen, megbeszélünk egy időpontot, amikor a konzultációk lesznek (legtöbb esetben minden héten ugyanabban az időpontban találkozunk a közös munka folyamán).
Ekkor küldöm neked a szerződést, melyet aláírva vissza tudsz nekem küldeni.
5. A részvételi díjat az első konzultációs alkalom előtt legalább 48 órával szükséges rendezned, banki átutalással.
Ekkor küldöm el neked a számlát.
FONTOS: csak magánszemély részére tudok kiállítani számlát!
A Prémium Egészségpénztár hivatalos partnere vagyok, így a szolgáltatásaim egészségpénztári számlára is elszámolhatók.
Igen, bármikor, azonban helyek korlátozott számban elérhetők nálam.
Mivel egyéni coaching programról van szó, bármikor tudsz jelentkezni, bármikor elkezdheted – amennyiben éppen van szabad kapacitásom.
A coaching alkalmak a Google Meet videós felületen lesznek megtartva.
A jelentkezésed során tudsz foglalni egy időpontot egy első (díjmentes) egyéni konzultációra (ez az úgynevezett „első interjú”), melyben egy picit megismerhetjük egymást, és megérezhetjük, hogy szívesen dolgozunk-e együtt.
Ez a beszélgetés körülbelül 30 percet vesz igénybe.
Online, a Google Meet felületen zajlik.
Amennyiben kölcsönös a szimpátia, és úgy döntünk, mehet a közös munka, és éppen van szabad kapacitásom – korlátozott számú ügyféllel tudok egy időben dolgozni – akkor egy szerződésben megállapodunk a közös munkáról.
Ezt e-mailen küldöm el neked, és kérlek, hogy aláírva küldd vissza.
Ebben találod majd a bankszámlaszámot is.
A részvételi díjat az első coaching alkalom előtt 48 órával szükséges rendezned.
3 féle fizetési opció is rendelkezésedre áll. A számodra legmegfelelőbbet az ingyenes konzultáción megbeszéljük.
Fizetni banki átutalással tudsz. A számlaszámot elküldöm neked az első interjú után.
Az első interjú a SzabadEvés Coaching programot megelőző (díjmentes) beszélgetés. Ennek során kölcsönösen meg tudjuk érezni, szimpatikusak vagyunk-e egymásnak, szívesen dolgoznánk-e együtt.
3 féle fizetési opció is rendelkezésedre áll. A legmegfelelőbbet az ingyenes konzultáción megtaláljuk számodra.
FONTOS: Számlát csak magánszemély részére tudok kiállítani!
A Prémium Egészségpénztár hivatalos partnere vagyok, így szolgáltatásaim egészségpénztári számlára is elszámolhatók.
Megállapodás szerint találunk egy időpontot, ami mindkettőnknek megfelel. A hetente 1×50 perces találkozók minden héten az esetek többségében ugyanabban az időpontban kerülnek megtartásra, de igény szerint ebben rugalmasan meg tudunk állapodni.
Az egyes alkalmak lemondási és pótlási feltételei:
48 órán túli lemondás esetén keresünk egy új alkalmat – ez esetben ugyanúgy a programon belülinek számít a pótolt alkalom.
24-48 óra közti lemondás esetén a konzultációs díj 50%-át meg kell térítened, vagy az alkalom felét (25 percet) tudjuk csak bepótolni egy másik időpontban.
24 órán belüli lemondás esetén a konzultációs alkalom díjának 100%-át ki kell fizetned, azaz az adott alkalom elveszik.
A közös munkafolyamatunk során 1 alkalommal elfogadható vis maior helyzet miatti lemondás.
Bízom az ügyfeleimben, hogy korrekt módon járnak el. Számítok rád is!
Minden ember és minden helyzet teljesen egyedi. Attól függ, hogy honnan indulsz. Van, akinél néhány alkalom után már megjelenik jól érzékelhető eredmény, és előfordul az is, hogy 2-3 hónap után indul el a komolyabb változás.
Minél régebb óta küzdesz az evési problémáddal, annál mélyebb és hosszabb testi-lelki-mentális belső és külső munkára van szükséged, hogy áthuzalozd az agyad-idegrendszered, átalakítsd az automatikus működéseidet, megváltoztasd az életviteled.
Online, a Google Meet videós felületen találkozunk, ott tartjuk az egyenként 50 perces konzultációkat. Fontos, hogy teljesen nyugodt környezetben vegyél részt a találkozón, tehát ne legyen senki más a helyiségben, ahol tartózkodsz, ne legyenek kintről beszűrődő hangos zajok, és ne is keressenek közben telefonon – hogy 100%-ig a SzabadEvés konzultációra tudd fordítani a figyelmed.
A segítő beszélgetés mellett vannak kognitív gyakorlatok, imaginációs gyakorlatok, testtudatosság-fejlesztő gyakorlatok, relaxációs-meditációs gyakorlatok – minden annak függvényében, hogy éppen melyik eszköz szolgálja leginkább az előrehaladásodat. A közös munka során minden területet körbejárunk, ami érinti az evést.
Heti 1 alkalommal (tehát 1×50 perc erejéig) találkozunk – ez az optimális a felépülés szempontjából.
Írásbeli házi feladatot adok, olyan kérdésekkel, amelyek kapcsolódnak az aktuális alkalom témájához, és tovább visznek. Emellett a konzultáción átbeszélt témákkal kapcsolatban gyakorlati feladatok is lesznek – például evés folyamatára figyelés, lelassítás, stb.
A következő konzultáción ennek átbeszélésével kezdünk, utána megyünk tovább, arra témára, amerre éppen a lelked hív.
Mindig a te belső iránytűd mutatja, merre haladjunk, mi a következő lépés – én támogatlak és kísérlek ebben a folyamatban.
Ha a konzultációk közt bármikor kérdésed merül fel, vagy elakadsz, mindig elérsz e-mailen vagy Instagram DM-ben. Igyekszem mihamarabb, de legkésőbb 24 órán belül válaszolni.
Amennyiben teljes odaszánással, kitartóan és állhatatosan dolgozol a programban, minden alkalommal elvégzed a megbeszélt házi feladatokat és gyakorlatokat, maximálisan beleteszed magad, akkor egészen biztosan egy nagyon mély transzformáción fogsz keresztülmenni, és változni fog a viszonyod az ételekhez, a testedhez, önmagadhoz és az egész élethez.
Rajtad múlik, mennyire rakod oda magad.
Amennyit beleteszel figyelemben, időben, munkában, energiában, annyit fogsz tudni kivenni belőle.
Azok a klienseim, akik fantasztikus eredményeket értek-érnek el, mind teljes szívvel-lélekkel és aggyal beleteszik magukat a folyamatba.
Ezt javaslom neked is.