Táplálkozás

„Mindent meg kell enni, ami a tányéron van!” Ismerősek a gyerekkori mondatok? Sokan nőttünk fel úgy, hogy a túlzott szülői kontroll - akár jószándék vezérelte, akár direkt elnyomás - felülírta a testünk természetes jelzéseinek érzékelését. Ebben a cikkben - kutatásokat is bemutatva - részletezem, hogyan okozhat érzelmi evést és túlsúlyt a gyerekkorban elszenvedett túletetés, és megmutatom, hogyan alakíthatod át a káros evési mintáidat és szerezheted vissza a bizalmat a saját testedben.